生活是甜是苦，取决于自己。微笑就是一个人的名片，当你感到迷惘的时候，若在那会你看到了一个充满着阳光的女孩出现在你面前，你的世界，也会被照亮一些。

不要吝啬你的笑容，爱笑的人运气不会差，笑一笑十年少。要是说，什么可以让你毫不费力气的减肥，那就是“笑”了，它可以帮助我们燃烧卡路里，保持身材苗条。有研究人员发现，大笑10到15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

工作压力大的时候，下班后也可以看看综艺节目，让你“笑”起来，有助于减轻工作压力，赶走负面情绪，而不是让自己一直处于那种压抑的氛围中。

值得注意的是，正处于哺乳期的女性，开怀大笑更有利于宝宝的健康成长，有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。

笑除了给予我们身上的一些好处之外，也可以给予他人力量，就像文章开头说的。笑容具有着一定的感染力，平时不妨多给身边的人一个微笑，让身边的人也快乐起来，营造一个温馨的氛围。

对于如今科技飞速发展的时代，社交工具日渐发达，网络很大部分占据了我们日常的交流，很多的数据表明，有社交恐惧症的人渐渐增多，这是一种不良的现象。

若是平时多给自己、多给别人一个笑容、一个微笑，拉近与身边人的距离，拥有自信的几率也大得多，社交恐惧的可能性将也会大大减少。从现在开始，练习多给自己与身边的人一个笑容吧，坚持下去，相信你将会收获很多。