味道鲜美的鲫鱼汤，有着功效，尤其对于身体虚弱、产后催奶的产妇食用是的。因鲫鱼含有全面而的蛋白质，对我们的皮肤也是具有堪称美容效果的名称。

平时得空时，我们不妨做做这个汤喝，有益于身体健康，爱美的女性们也不要错过了，这道汤的功效，保证让你爱上。

首先，购买新鲜的食材：鲫鱼（个头适中）2条、盒装豆腐2盒。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。

其次，买回来之后把鱼处理干净，尤其身上的鳞片，还有鱼肚清理干净，以免产生腥味。再接着，就是把鱼抹上盐，腌制钟。

接着，姜葱蒜切片，还有豆腐。锅中开火，下油加热，放姜葱蒜片，炒香，再把鲫鱼放进去两面煎至金黄色；然后把火调小，加冷水至淹没鱼为止，开大火，煮沸。

开始调味，放入鸡精，料酒，胡椒粉调料，然后再烧沸，煮完若是发现有浮沫，去掉即可，后就可以出锅啦，美味的一道汤现世，过程非常之简单。

经常喝汤的人，与不喝汤的人，真的会有些区别，喝汤的人皮肤要比不喝汤的人要好一些，相信你们也一样，赶紧收下煲汤“秘方”，行动吧。