每年到了夏季，让妈妈苦恼的不是炎热的夏日，而是宝宝不肯吃饭。近，很多妈妈吐槽，原本爱吃饭的宝宝，现在胃口大不如前，每天追着喂饭，宝宝累，我也累。

　　夏季宝宝不吃饭的原因：

01、饮食不当

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

02、活动少

天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。

03、免疫力低下

研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，会影响到食欲。

　　04、出汗多

宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

夏季宝宝不吃饭是缺锌吗？

虽然食欲不振，是缺锌的表现之一，但由于人体对锌的需要量不大，所以如果孩子挑食、厌食，不肯吃饭，不一定是缺锌，可能是其他的肠胃问题。

其实，有时候孩子明明吃够了，但在家长眼里总觉得孩子吃的少。孩子明明已经吃了很多零食，包括奶类、水果等，

宝宝缺锌怎么办？

1、多吃含锌丰富的食物

大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。还有，动物性食物含锌丰富，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。

　　2、培养良好的饮食习惯

良好的饮食习惯，有利于营养吸收，对处于生长发育期的宝宝非常重要，饮食种类多样化，让宝宝均衡摄取营养。

3、合理补充锌制剂

营养补充是比较快捷有效的办法，孩子对锌的需求量大，食物补充无法很好的满足，服用补锌剂可以起到一定的作用。

但有的家长觉得这些不算“饭”，因此总认为孩子“吃饭”少，胃口不好。