热水泡脚，不仅可以活血化瘀还可以，很多女性都很注重，而这个字眼在当今社会，已经引起一波潮。

泡脚好处

热水泡脚还可降低足部的肌张力，从而放松全身，释放压力，改善血液循环，下肢血流循环增加，大脑血流相对减少，从而使思维慢下来，促进睡眠。更能够有效的缓解腰背疼、颈肩部疼痛，调整全身气血的作用。

科学合理泡脚

泡脚的水并非越烫越好，不应该太烫，也不能泡到水冷，恒温泡为佳，水温以40-45℃合适，个人感觉热乎感即可。因为水温快高，烫伤皮肤，会导致血液回升。

泡脚时段为晚上七点至九点之间。这段时间段，有利于活血，从而促进体内血液循环。如果泡完脚后，可以适当地做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。

什么人不适合以泡脚来？

泡脚其实并不是人人适合的，正确对待，比如那些有心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，需要特别注意的是，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

另外，尤其是有糖尿病足的患者皮肤比较脆弱，且脚部神经对温度不敏感。正常人感觉很烫的水温，他们可能感受不到，易被烫伤。