很多宝宝到了晚上精力就特别旺盛，10点不肯睡，11点还是不肯睡，这可愁死父母们。大家都知道，宝宝正处于生长发育期间，长期失眠肯定会危害到孩子的发育及健康，应今早纠正。

宝宝晚睡的原因

一、宝宝因为吃不饱而不睡觉，是宝宝常见的原因。如果你发现宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，就是真的饿了睡不着。父母可以拿奶嘴来试探一下，如果不需要就会把奶嘴吐出来。

二、缺钙是导致宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

三、太热：冬天到了，如果室温高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，就会感到热而醒。

四、如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝会因腹胀而醒来。

五、尿不湿太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。

六、睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了。

如何解决宝宝晚睡情况

一、喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴

奋。

二、如果宝宝肠胃不舒服，出现胀气，妈妈可以帮宝宝按摩肚子。如果长期消化不良的，建议妈妈选用易消化配方奶粉。

三、宝宝睡眠时候的环境温度不要过热或者过冷。有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃-25℃。

四、宝宝晚饭及临睡前不要吃得太饱，晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡。

五、缺钙的宝宝尽早补钙和维生素D并多晒太阳。